自身の結婚式の為に、3ヶ月でマイナス10キロのダイエットに成功しました。
毎朝ホットヨガに通い、休みの日は痩身エステに行き、夜はDHCの置き換えドリンクを飲んで過ごしました。

その他にも、痩身エステでマッサージを毎日する事が大事だとアドバイスされたので、
二の腕やお腹、太もも、ふくらはぎのマッサージをお風呂の中やお風呂上がりに欠かさずやる様にしました。

中でも効果的だったのが、ホットヨガでした。代謝があがり、お通じも良くなり、太らない体質作りができました。
また身体が柔らかくなった事で痩せやすくなったのだと思います。

それからエステでは、施術以外にも食事のアドバイスもたくさん頂きました。
うどんなど麺類は、腰にお肉がつきやすくとっても落ちにくいところだと聞いたので、ダイエット中は食べない様にしていました。
夜の置き換えDHCドリンクは、中々お腹が膨れましたがそれでも足りないときは、野菜スープや豆腐を食べたりしていました。

やはり、ここまでに何キロ痩せたいという明確な目標があると頑張り方が違うと思います。
たまにランニングもしていましたが、その時も結婚式での自分の体系をイメージしながら走ったり、
ドレスのサイズをあえて小さいものにしたりと自分を追い込みながら頑張れたのもダイエットが成功した秘訣だと思います。