ダイエットの為の食事を考える？今はネット検索でも沢山のレシピが掲載されています。
数ある中からどれを選べば良いのか？とても悩ましいところではありますが‥何を食べるかというよりも、食べる順番が何よりも大事だということを皆さまご存知でしょうか。

人間の身体は空腹時、とにかく身体に栄養を吸収しようと、一所懸命働きます。ダイエット中と考えると、やっぱり空腹時が多いですよね。
その時に何を食べるかが、実はとても重要になってくるのです。身体が空っぽの空腹時、その時一番に取り入れて欲しい食材が、酵素です。
酵素とは何か？サプリ？何て思われる方もいらっしゃるかもしれませんが‥そうではありません。酵素を含む食材なら何でもOKです。

酵素を含む食材とは、いわゆる加熱処理していない食材のことです。
生野菜や果物のいった類です。もう一つのポイントは処理されていない生野菜や果物です。
ぜひご自分で生野菜や果物類を購入して、ご自分で食材の処理をされて召し上がってください。

「食事の最初にはまず酵素を食べる。」これだけの食習慣の変化でダイエット効果はかなり得られずはずです。
量に制限はありませんので、酵素食材でお腹いっぱいになったら更にダイエット効果ばつぐんですね。