私が数十年間手放せないダイエットグッズは、スバリ「フラフープ」です。独身時代から使っており、結婚後引っ越しの際も持って行きました。
元々フラフープが得意で、回す事は容易かったのですが、急に「もしかしたらフラフープをずっとやっていたらクビレが出来るのではないか。」と、考えました。

それから毎日フラフープをする事にしました。私はダイエット中では有りませんでしたが、
メリハリある体型に憧れており、腹筋やクビレが欲しいと思っておりました。
今までは遊び程度にやっていたのですが、暇さえあればフラフープをする様にしました。
場所を取りませんので、部屋でテレビを見ながら簡単に出来ます。

たかがフラフープと思っていたのですが、ある程度の時間をやると汗ばんで来て、良い運動になる事が分かりました。
フラフープのコツとしては、毎日短時間でも良いから継続して行ない、回す場所を一定の位置にします。
すると、比較的早く効果が現れ、一ヶ月後には見事なクビレが出来ました。
そして現在は止めておりますが、何故かクビレは維持されております。